O que é o Coaching?
O coaching é um processo de autoconhecimento com o potencial de transformar intenções e sonhos em acção e concretização.
Tu és a chave de todo o processo, tens em ti todas as respostas para as tuas indecisões, incertezas, crenças, bloqueios, angústias, mesmo que ainda não o reconheças.
Eu, como tua coach, apenas serei uma catalisadora da tua própria transformação. Vamos juntos alcançar um estado de maior clareza, disciplina e foco, para que ajas de forma eficaz e consistente.
Talvez não saibas, mas tens potenciais inexplorados no teu interior, características únicas, talentos e habilidades adormecidas. O intuito é reconheceres todos os teus pontos forte, potenciá-los e usá-los no dia a dia para te sentires mais realizado e feliz. Contudo, para lá chegares só há um caminho: o autoconhecimento.
Superviver em vez de sobreviver!
” Quando pensares em desistir, lembra-te porque COMEÇASTE.
Pensa nisso a toda a hora.
Coloca a tua determinação, os dias menos bons vão passar.
No seu lugar, vai surgir uma MELHOR VERSÂO DE TI.
DISCIPLINA, esquece a motivação.
CONSISTÊNCIA, deixa de procurar fazer o fácil.
ATITUDE, acolhe o difícil, faz a tua parte, esforça-te.
Sacrifica o conforto, abraça o DESCONFORTO.
Entrega mais do que aquilo que te é pedido.
Não esperes nada da Vida, ela não te deve nada, a dívida é tua,
paga-a tornando-te na tua melhor versão.
Não te permitas mais sobreviver, SUPERVIVE!”
Texto de Jorge Coutinho
As potencialidades do Coaching?
√ Oportunidade de sentir uma maior realização pessoal e profissional
√ Oportunidade de autoconhecimento e expansão da consciência.
√ Ganhar clareza sobre o que realmente é importante.
√ Ganhar maior capacidade de adaptação e ação frente aos desafios.
√ Receber apoio, feedback e motivação.
√ Oportunidade para trabalhar os pontos fortes.
√ Aumentar a congruência entre pensar, sentir e agir.
√ Alimentar a visão positiva da Vida assim como a gratidão
√ Reconhecer talentos e habilidades teus e usá-los no dia a dia.
√ Alcançar equilibrio na Vida
Quem olha para fora desperta, quem olha para dentro acorda.
Ainda tens dúvidas?
Para quê o Coaching?
Se estás a viver momentos de insatisfação, de tristeza ou desânimo, sentes que precisas de mudar, contudo não tens clareza para onde ir nem tão pouco o que fazer.
Se tens consciência para onde ir, contudo não sabes quais os passos dar, o que priorizar, nem como arranjar tempo para o fazer.
Se sabes o queres, mas não tens motivação para o fazer.
Se queres fazer o que já fazes, mas com mais resultados.
Se queres vencer a procrastinação e entrar em ação de uma vez por todas..
Se queres melhorar os teus resultados, passar para o próximo nível, seja em área for.
Qual o propósito do Coaching?
O Coaching tem como propósito levar-te um maior grau de satisfação pessoal, tornar-te mais feliz, fazer de ti uma pessoa melhor.
Eu vou apenas agir como catalisadora do teu processo, juntos vamos encontrar soluções, implementar novas ações focadas nos resultados.
Vamos trabalhar a motivação, o poder da reflexão, definir objectivos, trabalhar o “como” e “para quê”.
O processo de Coaching desperta em ti as potencialidades e soluções para que possa chegar mais longe, do que chegaria sozinho!
Como funcionam as Sessões de Individuais de Coaching?
São conduzidas de maneira totalmente confidencial, o meu compromisso para contigo é estimular, facilitar, apoiar e despertar o teu potencial.
As sessões de Coaching, podem ser realizadas semanalmente, quinzenalmente ou mensalmente e têm duração, em média, de uma a duas horas, tudo isso definido em comum acordo entre Coach e Coachee. Podem ser presenciais ou online.
Que assuntos são trabalhados nas Sessões de Coaching?
“Todos os que tu entenderes. Qualquer sonho, meta, objectivo pode ser trabalhado no coaching, contudo tem que haver um compromisso da tua parte. Quanto maior o envolvimento, maior o desenvolvimento”.
Será que o Coaching é para mim?
A metodologia do Coaching exige compromisso, comprometimento da tua parte. Não é psicoterapia, não há foco nos problemas, apenas na solução. No Coaching seguimos a regra “Não importa o que fizeram comigo, mas sim o que eu vou fazer com aquilo que fizeram comigo”.
A visão é no presente, “Para os frutos que eu quero colher, que sementes devo plantar?” Que direção tomar, que ações são necessárias fazer, qual a ordem de priordades?.
